Фитнес и микроэлементы для кожи
На состояние кожи положительно влияют микроэлементы.
Почти на пятую часть кожа состоит из цинка. В цивилизованных странах женщины особенно испытывают его дефицит, а это вызывает "растяжки" кожи, она становится дряблой, обвисает. За цинком идите в магазин морепродуктов, его много в орехах, бобовых.
"Краеугольным микроэлементом красоты" называют серу. Без нее кожа становится неэластичной, обвисает. Съеденные 2-3 яйца в неделю дадут нужное вам количество серы.
занимайтесь дома
Придать упругость коже поможет и капустно-дрожжевая маска. Надо взять 30 г свежих овощей, мелко покрошить и смешать с несколькими каплями подогретого меда. Все хорошо растереть. Добавить 1ч. ложку капустного сока и несколько капель оливкового масла. Накладывать маску на лицо и шею 20 минут. Смыть сначала теплой, потом холодной водой.
Внешний вид кожи напрямую зависит от витамина А - его Вы получите в стакане морковного сока, а чтобы он лучше усвоился - добавьте ложку сметаны или немного любого растительного масла.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
